ОБ ОТКРЫТИИ СЕРДЦА

Знаете ли вы, почему все любят улыбаться? Потому что, улыбаясь, вы становитесь намного красивее. Сегодня мы будем практиковать открытие сердца. Когда сердце открыто, вы всегда можете улыбаться.

Мы много практиковали нижний даньтянь. Можно сказать, что практика нижнего даньтяня направлена на приобретение большего количества энергии для оздоровления. Сегодня мы будем практиковать средний даньтянь. Средний даньтянь находится на уровне сосков груди и в непосредственной близости от сердца.

Даньтянь означает центр, это не точка, это некое пространство. В акупунктуре работают с точками и говорят о воздействии на точки. Но с точки зрения цигун все, с чем мы работаем,- это некие области, зоны, а не локальные точки, это гораздо большее пространство. Когда в области сердца достаточно энергии, то сердце раскрывается как цветок. Конечно, сами вы не можете видеть, открыто ли ваше сердце. Но вы при этом начинаете ощущать себя иначе и в вас происходят определенные изменения.

Первое — ваш характер или ваши внутренние какие- то черты меняются, вы становитесь более открытыми.

Второе — вы становитесь более позитивными в своем восприятии. Это значит, что, посмотрев на что-то или столкнувшись с какой-то ситуацией, вы видите в ней только позитивные стороны и не реагируете на негативные.

О ПОЗИТИВНОМ И НЕГАТИВНОМ МЫШЛЕНИИ

Можно привести такой пример. Когда вы смотрите, например, на небо и видите яркое солнце, то при этом говорите себе и действительно ощущаете: «Как прекрасно и небо, и солнце, и эта погода, можно легко одеться, чтобы дышало тело, можно плавать, загорать...» Это - позитивная сторона. Но если вы думаете при этом: «Какое сильное жгучее и злое солнце, я могу сгореть, сжечь спину, плечи, лицо... Как знойно, просто нечем дышать, какой нехороший день...», то такое восприятие - негативное.

И еще другой пример.

Каждый человек на протяжении своей жизни обязательно сталкивается с какими-то заболеваниями. Разного типа люди реагируют на них совершенно по-разному. Может быть такое восприятие: «Я заболел. Наконец-то у меня появится свободное время, я могу посидеть дома и почитать книги. А еще я могу посмотреть телевизор и вообще заняться чем-то для себя». Это - позитивная сторона. Но если вы будете думать так: «Ну вот, я снова заболел, опять я не могу выйти из дому, не могу пойти на работу, не могу делать то, что я собирался. Это же придется почти не разговаривать и полоскать горло, пока не перестанет болеть. И снова придется пить эту горькую микстуру». А если болезнь серьезная и затяжного характера и вы будете еще сильнее огорчаться по этому поводу и чувствовать грусть, то у вас может возникнуть депрессия. Это значит, что у вас негативный характер.

К чему может привести негативный характер.

Во-первых, негативное восприятие и негативный характер очень часто приводят к понижению функций иммунной системы.

Во-вторых, негативное восприятие часто приводит к депрессии.

В-третьих, люди с негативным характером, как правило, не живут долго.

В-четвертых, у людей с таким характером мало друзей, потому что никто не хочет общаться с человеком, который все время жалуется. Каждый хочет общаться с таким человеком, который всегда улыбается и чувствует себя счастливым.

Когда сердце открывается, то человек почти всегда автоматически улыбается, потому что при этом меняется его характер. Если у вас характер позитивный, восприятие позитивное, то оно таким же и останется. Позитивный характер не меняется на негативный. Но если у вас негативный характер, то он определенно поменяется на позитивный. Поэтому часто, отвечая на вопрос «где счастье?» и «где Бог?», мы говорим, что они внутри нас. Если вы всегда испытываете счастье, то это означает, что вы живете в раю. Если каждый день вы чувствуете страдания, испытываете страх или злость, недовольство, это значит, что вы живете в аду. Поэтому мы говорим, что Бог внутри нас, Будда тоже здесь.